Little Known Facts About علامات الاكتئاب عند المرأة.
Little Known Facts About علامات الاكتئاب عند المرأة.
Blog Article
ممارسة تمارين الاسترخاء كالتنفس العميق، وتمارين اليوغا والتأمل، إذ تساعد في تقليل القلق والاكتئاب عند النساء.
في كل حال يوصى بإجراء فحوصات الثدي الدورية الشاملة بواسطة وسائل التصوير كالموجات فوق الصوتية والتصوير الشعاعي للثدي.
من أعراض سن اليأس أيضًا انخفاض مستويات هرمون الأستروجين الذي يؤثر على الغشاء المخاطي الذي يغطي المهبل ومجرى البول، ويجعله رقيقًا جدًا إلى درجة ضمور المهبل.
معلومات عن المنظمة الشراكه أفرقة الخبراء المراكز المتعاونة مع منظمة الصحة العالمية المنظمة - موظفوها ومكاتبه من نحن كيفية تمويل المنظمة هيئات تصريف الشؤون جمعية الصحة العالمية المجلس التنفيذي الصفحة الرئيسية/
التغيرات الهرمونية، والتي قد تكون مصاحبة للحمل، أو ما بعد الولادة، أو الوصول إلى سن اليأس، والذي تؤثر في الحالة النفسية.
قبل المراهقة، يكون الاكتئاب نادر الحدوث ويحدث بنفس المعدل تقريباً عند الفتيات والفتيان، ولكن مع بداية سن البلوغ، يزداد احتمال علامات الاكتئاب عند المرأة إصابة الفتاة بالاكتئاب بشكل كبير لتصل إلى ضعف تلك التي يتعرّض لها الذكور. ويعتقد بعض الخبراء أن الفرصة الأكبر للاكتئاب لدى النساء قد تكون مرتبطة بالتغيرات في مستويات الهرمونات التي تحدث طوال حياة المرأة، وتظهر هذه التغييرات خلال فترة البلوغ والحمل وانقطاع الطمث، وكذلك بعد الولادة أو الإجهاض.
واظبي على ممارسة الرياضة والتغذية السليمة، حيث من شأن ذلك أيضًا أن يُقلل من الأعراض الاكتئاب لدى المرأة.
أعراض الاكتئاب عند جميع الفئات العمرية مشاركة المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
مشاكل الغدّة الدرقية التي ينتج عنها اختلال في الهرمونات.
ظهور الهبات الساخنة شائع في الليل، ويؤدي لاضطرابات في النوم. ومع ذلك، حتى من دون هبات الحرارة، فإن نسبة جيدة من النساء في سن اليأس يشتكين من اضطرابات النوم.
غرد سن اليأس عند المرأة يحدث في جيل قريب من سن الخمسين ويجلب معه أعراض وأمور بعضها مزعج. فما نور هي أعراض سن اليأس عند المرأة؟
العلاج النفسي أو العلاج بالكلام مثل العلاج السلوكي المعرفي، إذ يفيد في تعلم طرق فعالة للتفكير وكيفية التغلب على الشعور بالاكتئاب.
وقد ثبت أن برامج الوقاية تقلّل من الاكتئاب. وتشمل النهوج المجتمعية الفعّالة للوقاية من الاكتئاب، البرامج المدرسية الرامية إلى تعزيز نمط التعامل الإيجابي لدى الأطفال والمراهقين.
الشعور المستمر بالذنب، والتشاؤم، وفقدان الأمل في كل شيء.